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Ateliers > Sophrologie

L'ATELIER SOPHROLOGIE

S’ouvrir à l’inconnu, à l’inhabituel, expérimenter, être dans l’instant, rire, goûter, jouer, danser, s’échauffer, entrer dans notre propre matière corporelle.

L’atelier a pour vocation de permettre à chacun de se détendre, de retrouver un espace intérieur plus sécurisant, satisfaisant, d’apprendre à se sentir, à ressentir son habitacle, sa maison. A développer la confiance en soi, la conscience de soi grâce aux mouvements qui transforment notre perception de nous-mêmes. De retrouver la joie, la puissance créatrice de l’enfant en nous par le jeu, le chant, et la danse.

Marie Duquesne, éducatrice spécialisée, diplômée de la méthode Feldenkrais, utilise différentes techniques corporelles (psychomotricité, yoga, relaxation, sons, danse…) afin de permettre à chacun, dans un climat sécurisant et bienveillant de favoriser les apprentissages et développer les aptitudes personnelles et collectives ainsi que la conscience de soi dans l’espace.

La pédagogie Feldenkrais permet d’adapter le cours en fonction des besoins perçus au fur et à mesure. Elle favorise le développement de la souplesse physique et psychique dans la lenteur, la douceur et le bien-être. Elle permet une découverte et une connaissance intime de soi sans effort, sans recherche de performance en accueillant les sensations, émotions rencontrées au cours de l’expérimentation du mouvement. La plupart du matériel utilisé est fourni sur place : tapis, rouleaux ou apporté par l’animateur : ballons ou autres pour les besoins spécifiques du cours.

Les séances sont hebdomadaires et d’une durée de 1h30.

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